長程線民航飛行員兼奶爸的生活:一天可支配時間的秘密
在分析了一整個月的行程後,我驚訝地發現,身為一名長程線飛行員兼奶爸,真正每天可以自由支配的時間,平均只有 6 小時。以下是我的計算過程,分享給大家看看,這樣的時間分配是否合理?
內容目錄
每月時間的基礎假設 📅
以 2024 年 12 月 為例,那是我工作量相對多的一個月,根據以下假設來計算:
- 週休二日,不計算週末,統計工作天數為 22 天。
- 每天睡眠時間 假設為 8 小時,這意味著我每天清醒時間為 16 小時,整個月的總清醒時數是:
16 小時 x 22 天 = 352 小時。
必須花的時間 ⏰
接下來,將這 352 小時拆解成幾個主要類別:
1. 飛行時間:87 小時 ✈️
以 Block Hour(飛機滑行+飛行時間)計算,這包括:
- 長班(過夜航班)x3
- 短班 x3
總執勤時間:87 小時
2. 通勤與準備:24 小時 🚗🧳
每次航班平均花 4 小時 在通勤、機場準備等事務上,6 班共計
4 小時 x 6 = 24 小時
3. 基本日常生活:110 小時 🛁🍴👨👦
這部分包含盥洗、吃飯、和陪伴孩子的時間,平均每天需要:
- 盥洗:1 小時
- 三餐與育兒:4 小時(吃飯、陪玩、說故事)
5 小時 x 22 天 = 110 小時

可支配時間的計算 🧮
最後,扣掉上述所有必要的花費時間,我真正能掌控的時間是:
352 小時 – 87 小時 – 24 小時 – 110 小時 = 131 小時
將這 131 小時 平均到 22 天:
131 小時 ÷ 22 天 ≈ 6 小時/天
一天只有 6 小時,你會做什麼?🤔
如果你每天只有 6 小時能掌控,你會如何分配?
工作?學習?陪伴家人?還是追求自己的興趣?
這是我每天都在思考的問題。
作為一名飛行員兼奶爸,我通常選擇:
寫文章,記錄生活點滴,分享我的經驗;
學習與進修,提升專業能力與個人成長;
放鬆與娛樂,給自己一點喘息時間。
這就是我的時間分配分析,你的呢?歡迎留言分享!💬