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長程線民航飛行員兼奶爸的生活:一天可支配時間的秘密

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在分析了一整個月的行程後,我驚訝地發現,身為一名長程線飛行員兼奶爸,真正每天可以自由支配的時間,平均只有 6 小時。以下是我的計算過程,分享給大家看看,這樣的時間分配是否合理?

每月時間的基礎假設 📅

以 2024 年 12 月 為例,那是我工作量相對多的一個月,根據以下假設來計算:

  1. 週休二日,不計算週末,統計工作天數為 22 天。
  2. 每天睡眠時間 假設為 8 小時,這意味著我每天清醒時間為 16 小時,整個月的總清醒時數是:
16 小時 x 22 天 = 352 小時

必須花的時間 ⏰

接下來,將這 352 小時拆解成幾個主要類別:

1. 飛行時間:87 小時 ✈️

以 Block Hour(飛機滑行+飛行時間)計算,這包括:

      • 長班(過夜航班)x3
      • 短班 x3
      總執勤時間:87 小時

      2. 通勤與準備:24 小時 🚗🧳

      每次航班平均花 4 小時 在通勤、機場準備等事務上,6 班共計

      4 小時 x 6 = 24 小時

      3. 基本日常生活:110 小時 🛁🍴👨‍👦

      這部分包含盥洗、吃飯、和陪伴孩子的時間,平均每天需要:

      • 盥洗:1 小時
      • 三餐與育兒:4 小時(吃飯、陪玩、說故事)
      5 小時 x 22 天 = 110 小時
      clear glass with red sand grainer
      Photo by Pixabay on Pexels.com

      可支配時間的計算 🧮

      最後,扣掉上述所有必要的花費時間,我真正能掌控的時間是:
      352 小時 – 87 小時 – 24 小時 – 110 小時 = 131 小時
      將這 131 小時 平均到 22 天:

      131 小時 ÷ 22 天 ≈ 6 小時/天

      一天只有 6 小時,你會做什麼?🤔

      如果你每天只有 6 小時能掌控,你會如何分配?

      工作?學習?陪伴家人?還是追求自己的興趣?

      這是我每天都在思考的問題。

      作為一名飛行員兼奶爸,我通常選擇:
      寫文章,記錄生活點滴,分享我的經驗;
      學習與進修,提升專業能力與個人成長;
      放鬆與娛樂,給自己一點喘息時間。

      這就是我的時間分配分析,你的呢?歡迎留言分享!💬


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