[TED Talks #5] Inside the mind of a master procrastinator 觀後感 – 拖延者的症狀與解藥

喜歡這篇文章嗎？歡迎分享給您的朋友 👍   「才不會忘記你呢！」十多年前的廣告裡的那位鄰家女孩，不知道你是否還記得？ 在過去，林志玲對我來說，就是集所有美麗與智慧於一身的女神；在讀完這本書後，這位女神彷彿躍然紙上，散發著過往優雅歲月的美麗光芒。 《剛剛好的優雅》是這位久違螢光幕的女孩，蛻變為媽媽角色的生命告白。 若你對她的認識僅止於「娃娃音、愛的抱抱、林志玲禮貌蹲」，這本書絕對是一個讓你重新認識她的好機會。「剛剛好的優雅」並不只是外表的美麗，而是一個人的智慧與勇氣自然散發出來剛剛好的溫暖與格局。 老實說，這本書每一個小主題都十分打動我。在撰寫閱讀心得的時候，我針對每一主題都做了不短的生命回應，前後整理了近 15,000 字的心情日記 😄。 這篇文章，我想精選其中五個主題，與你分享這本書帶給我的共鳴。 分享我的5個感動 1．願意溝通的姿態 願意溝通的心，是以善待人的第一步，是人際關係中最重要的一環。 我很喜歡志玲姐姐分享她和姐夫（人們為她丈夫取的綽號😍）吵架時的約定： 握住對方的手感受彼此不願意傷害對方的心， 用寫紙條的方式溝通（修飾情緒、沈澱思考、有脈絡表達）。 這個分享，讓我想到幾天前我和老婆剛牽新車後的一趟新竹行。 因著路線不熟，加上剛拿到新車，彼此對車子導航系統都不甚熟悉。那天由我擔任駕駛，請老婆幫我設定導航系統，但系統卻一直有問題。當時我的想法是：「我不想停下來，因為想避開下班塞車潮，早點到新竹，希望她能協助我解決導航與路線指引」；而太太則覺得：「當她在設定導航系統時，我可能很快就要問她路線要怎麼走，帶給她很大的壓力，為何不把車子停下來解決？」 當時兩個人有各自的想法，但一時半刻其實並無法完整表達（以上是我在情緒緩和後的思考整理），簡短又急促的話語不自覺就帶有了情緒。當時看著她的不開心，我心裡也很難受。 總算把導航問題解決後，我靜待一段時間，讓彼此情緒緩和下來後，我握住她的手，先跟她道歉並讓她知道我的想法，也去同理她的感受與需要。此時此刻，我真實感受到不願傷害彼此的那顆心。 這是很寶貴的一次經驗，把志玲姐姐的這愛的招式實際應用在生活中。我相信在很久之後，我們都會記得此刻的感覺～ 2．謙遜，埋在地底的大山 謙虛的人，把世界看得比自己大； 驕傲的人，眼中卻往往只有自己。 在 2021-2022 進行了《聖經》速覽計畫後，我從中領悟到一件很重要的事，就是人類的過去，都是以驕傲而敗壞滅亡的循環歷史。 志玲姐姐在書中也提到，驕傲的人常見的特質：「眼中只有自己、容易不耐煩、聽不進別人意見、盛氣凌人、引人反感……」。 過去的我，從不自覺是個驕傲的人，但卻在這段敘述中被提醒到自己最常落入的陷阱就是「不耐煩」。我總覺得自己正在忙的事情重要無比，其他人事物的優先順序都沒有我現在進行的事情來的高。因此當有人在我專注時打擾我，我一不注意，就會回應對方一個不耐煩的口氣或臉色，這完全就是一種驕傲的心態。 這種驕傲，或許並不是我在什麼事情獲得成就的那種驕傲，而是日常生活中自我中心的驕傲。但我認為，若能在這種小處上被提醒、自覺而改正，未來在任何領域取得成就時，我會更謹記謙卑的重要性。 謙卑的人願意垂下頭，因為還有太多可以成長的空間。 3．分享的快樂 分享就是，試著把心慢慢地打開， 勇敢點，讓別人進來，也讓自己走進別人的心。 書中引用一則《巨人的花園》寓言故事，讓我想到了《內在原力》一書的金句「要蓋一座人生的花園，讓百花齊放，勝過一座城堡孤芳自賞」。 2020 創建的網站，原先只是為了要記錄自己的讀書心得，但當我漸漸發現分享帶來的美好共鳴，我變得更加享受其中的帶給我的快樂。 這些書中學到的知識，其實我可以單純的佔有它，並在得到它後單純地付出行動以優化自己的人生。但正如志玲姊姊的比喻：「花園」代表著我們的心靈。如果我們心中只剩下「佔有」，身邊的人就會遠離我們，封閉的心靈將變得冰冷又荒蕪。只有「分享」，才能讓心變得開放、溫暖而快樂。 生活在一個資訊爆炸、滑動手機的消費世代，我們實在不需要花更多的時間消費這個世界帶給我們一些不必要的物質與資訊。 透過分享，不論是物質或心靈上的分享，都能夠串起身邊的人、幫助這個世界變得更好，這是我期許自己能為世界帶來的價值。 另外，我也喜歡志玲姊姊分享她每天睡前和姐夫一起向上帝禱告的小小儀式感。 透過禱告，分享今天的感謝、對生活的感受、對彼此的感激，把心思敞開，更多的愛才會進來。 4．不抱怨的格局 不要把每個今天都活得像昨天，否則，你就真的對不起那些被消失的日子了。 我很喜歡太太與我挑選的一款名為「知足」的布拉瑟瓷器，那是一個提醒我們常常感恩、懂得知足的幸福記號。 相信你我身邊時常看到許多愛抱怨的人，他們的生活總讓人感覺過得格外艱辛。 你會發現他們有一種共同特質：「時常抱怨當下，樂於緬懷過去；而事過境遷後，他們熱衷抱怨過去，難以活在當下」。彷彿永遠希望自己活在另一個時空的旅人一樣。 懂的知足，感知幸福，就不會充滿抱怨，不斷強求那看不見的「滿溢的幸福」。 愛抱怨的人還有一個特色，就是絕對不會覺得自己是在抱怨，只是嘴皮癢發發牢騷而已。 他們的生活永遠欠缺了些什麼，而無法感到滿足。殊不知七分滿的幸福，其實正是幸福；滿溢的幸福，只存在電影小說情節而已。 若一個人什麼都想要，就只會讓自己無止盡的患得患失，落得身邊的朋友，自己的美麗、可愛與修養，都隨之消失不見，最後變得一無所有、一無所成。 懂的擁有七分滿幸福的人，才是最幸福的。 5．伸出你的手 當你有能力時，請及時伸出你的手，或許就能擋住往下墜落的心。 這段伸出手的主題，讓我想到的就是在學飛之際，對我伸出手的無數貴人。…

喜歡這篇文章嗎？歡迎分享給您的朋友 👍   為何而讀 關於消費，我有一個奇怪的堅持 – 除非是朋友請客，或指定聚會場合，否則我是不會主動走進星巴克買咖啡的那種人。 大學時期，除了眾多餐飲業打工與家教經驗，不瞞你說，在我進入航空公司前幾個月，曾為了維繫生活，做 UberEats 外送員一年左右的時間，一單 20~30 塊錢的送，讓我更加體會賺錢的辛苦！ 上過 BOS 課程的朋友，一定都有聽過修禾老師說過一杯星巴克複利的效果。透過閱讀這本書，我期望讓自己更深刻體會「複利效應」的驚人力量。 本文大綱 本書用簡單的故事與對話，帶出重要的財商觀念與常見理財迷思，並輔以具體數字，揭示買一杯拿鐵咖啡的小錢，所帶來的驚人威力。 我將書中重點整理為 3 大重點、3 個迷思，並搭配一張圖，幫助你快速辨識出身上的「拿鐵因子」。希望最後能幫助你發現 – 理財其實沒那麼複雜，透過簡單的自我意識，加上微小習慣，存到錢一點都不難。 《拿鐵因子》3 大重點 How – 先付錢給自己 把自己放在第一位，才能夠服務他人。 書中提到一個簡單的概念，就是先存錢服務長期的夢想或目標，而非短期的享樂。 我自己的做法，是參照修禾老師教導的分離帳戶法 EIDS 。 Earn（建議 40%）：負債與固定支出 Invest（建議 10%）：長期投資、退休規劃 Dream（建議 10%）：中短期夢想與目標 Spend（建議 40%）：變動支出、玩樂花費 以上建議比例僅供參考，實際狀況依個人而定，但是順序要正確！ What – 不做預算，養成好習慣 拿鐵因子，就是那些可有可無的花費。 在《原子習慣》一書，學過一個觀念就是「讓行動輕而易舉」。 「設定退休帳戶、自動轉帳、延後繳稅（讓錢工作 → 複利）」是書中給的好習慣建議。 我的具體做法，是將上述的前 3 步驟 (E,I,D)，用網銀設定自動轉帳，剩餘的錢，才拿來當作當月的支出 (S)。 WHY – 現在就過富足的生活 不是金錢的富有，而是生命的富足。…